Fin de año: Ojo con la soledad durante las fiestas, sobre todo por lo complejo del encierro este 2020

El final del año representa sinónimo de fiestas, celebraciones, reuniones familiares, reflexiones y deseos, en donde las personas nos reunimos más de lo habitual. Es una época que llega el verano y así las vacaciones, los planes, la diversión.

Sin embargo, es también una época donde se caracteriza por un aumento de ciertos desórdenes psicológicos, como la ansiedad, y también aumenta el riesgo suicida, pues -según los estudios- la soledad puede volverse una total amenaza.

Agreguemos a este contexto, las particularidades de este año 2020, en donde la pandemia y la crisis socioeconómica ha cambiado la forma en que nos relacionamos y con la que vivíamos. A tal punto de que las celebraciones tendrán que ser a menor número y con las restricciones sanitarias correspondientes.

Por esto que en el equipo Terapi.cl, hacemos un primer llamado a reinventar las formas en que las familias viviremos estas celebraciones, para que mitiguemos la soledad que puedan estar viviendo amigos, familiares o conocidos, ya que en esta fecha se vuelve un importante factor de riesgo psicológico. Anticiparse para incluirles en el plan de celebraciones o hacerles saber que están ahí, puede ayudar mucho a quienes viven con pesar estas fechas.

Por otro lado, es importante señalar que no solo las familias unipersonales se verán desafiadas para lograr un sobrellevar este difícil tiempo, sino que también las familias de más integrantes deberán lograr reinventar las celebraciones, utilizando la tecnología como la principal herramienta creativa:

¿Una cena con toda la familia a la distancia? En esa distancia ¿Cenaremos lo mismo? ¿cómo podemos comunicarnos y compartir a la distancia?

Son preguntas que los invitamos a realizar para que pueda vivirse una fiesta conectados y protegidos de la amenaza viral latente aún en nuestra sociedad. Quizás es una gran oportunidad para que niñas, niños y adolescentes puedan aportar con sus conocimientos digitales para que estas fiestas sean más entretenidas, como grabar vídeos anecdóticos.

También, las celebraciones de final de año tienen ese simbolismo que nos lleva a contemplar lo que vivimos y a desear que nos gustaría vivir. Como equipo Terapi.cl sugerimos que este tiempo una instancia esencial para que podamos recordar a nuestros seres queridos que durante este año fallecieron, haciéndolos presentes en nuestros núcleos familiares… recordémoslos con alegría y cariño.

Por último, como equipo Terapi.cl señalamos que es importante que podamos estar alerta a quienes están solos o aislados, llamarles o invitarles a reuniones virtuales pueden ser una buena alternativa para ayudarles a mitigar la sensación de soledad que puede agudizarse en estas fechas, así como también, hacer el llamado a que cada uno pueda comunicar si no se siente bien y pedir ayuda respectiva. La familia es el hogar de nuestro bienestar mental.